Meditation in Bochum – innere Ruhe finden bei Yogaschule Kinjal
Du suchst Meditation in Bochum und einen Ort, an dem du wirklich abschalten kannst? Bei der Yogaschule Kinjal in Bochum-Gerthe bieten wir seit 1988 geführte Meditation, Atemtechniken und Entspannung in kleinen Gruppen – ideal für Anfänger und Fortgeschrittene.
Geführte Meditation für Körper und Geist
Meditation ist mehr als Stillsitzen – sie ist ein Weg, den Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und mehr Klarheit im Alltag zu gewinnen. In unseren Meditationsangeboten in Bochum kombinieren wir klassische Atemtechniken (Pranayama) mit geführten Meditationen, die sich auch für Einsteiger leicht erschließen lassen.
Wie unsere Meditationsstunden in Bochum ablaufen
Jede Meditationseinheit beginnt mit einer kurzen Ankommensphase, in der Körper und Atem zur Ruhe kommen. Anschließend führen wir dich durch verschiedene Meditationstechniken – von Achtsamkeitsmeditation bis hin zu klassischen Konzentrationsübungen aus der Yoga-Tradition. Du brauchst keine Vorerfahrung: Unsere kleinen Gruppen mit maximal 12 Teilnehmenden ermöglichen individuelle Unterstützung und ein Tempo, das zu dir passt.
Viele unserer Teilnehmenden kommen aus Bochum-Gerthe, Castrop-Rauxel, Herne, Wattenscheg und Dortmund-Nord zu uns, um regelmäßig zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen.
Neben der reinen Meditation legen wir großen Wert auf Pranayama – bewusste Atemübungen, die das Nervensystem beruhigen und die Konzentration fördern. Diese Techniken lassen sich auch im Alltag anwenden, etwa bei Stress im Beruf oder vor dem Einschlafen.
Ergänzend bieten wir Klangschalen-Therapie an: Die sanften Klänge unterstützen die Tiefenentspannung und sind eine wunderbare Ergänzung zu jeder Meditationspraxis.
Unsere Meditationskurse finden regelmäßig in Bochum-Gerthe statt – gut erreichbar mit Auto und öffentlichen Verkehrsmitteln aus der gesamten Region. Ob du komplett neu in der Meditation bist oder deine Praxis vertiefen möchtest: Bei Kinjal findest du einen ruhigen Rahmen und erfahrene Begleitung.
Unser Inhaber Georg Clausen bringt jahrzehntelange Erfahrung in Yoga und Meditation mit und vermittelt diese Tiefe in jeder Stunde.